Trail - Run

 

Alles übers Laufen im Gelände

 

 

Eckdaten :

 

Preis : 19,99 Euro

 

Seiten : 176

 

Erscheinungsdatum : 21. September 2015 

Inhalt :

Trail-Running ist DER neue Lauftrend und Abenteuer pur. Lass den Asphalt hinter dir und ab geht’s auf den unbefestigten Pfad, in den Wald hinein, den Berg hinauf, über Äste, Stock und Stein – die Kombination aus Sport und Natur garantiert ein unbeschreibliches Gefühl der Freiheit. Trail-Running macht aber nicht nur Spaß, es ist zudem ein effektives Ausdauer- und Krafttraining. In diesem Buch findest du das nötige Wissen für deinen Einstieg ins Trail-Laufen: angefangen von der geeigneten Kleidung über die richtigen Lauftechniken und die optimale Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Training und zur Wettkampfvorbereitung. Von der Hausrunde über den Langstreckenlauf bis zum Ultra- Rennen – man sieht sich auf dem Trail!

 

 

Meine Meinung :

 

Ich gehe sehr gerne laufen und das Thema Trail-Run hat mich interessiert.

Der Autor gibt sehr viele Tipps und Erfahrungsberichte.

Es ist eine schöne Zusammenfassung, gibt viele Anregungen, aber es kratzt oft nur an der Oberfläche, wobei der Leser dann aber weiß, in welche Richtung er sich weiter informieren muss.

Für Einsteiger ist das Buch klasse, da es einen groben Überblick verschafft

 

Ich danke dem Bloggerportal 

Der Elefant,der das Glück vergaß

Buddhistische Geschichten, um Freude in jedem Moment zu finden


 

Eckdaten :

Preis : 16,99 Euro

Seiten : 240

Erscheinungstermin : 14. April 2015 



Inhalt :

Niemand versteht es so gut, tiefe buddhistische Weisheit auf humorvolle und unterhaltsame Art zu präsentieren, wie Ajahn Brahm. Neun Jahre nach seinem SPIEGEL-Bestseller Die Kuh, die weinte präsentiert er neue Geschichten, die alltagspraktisches Lebenswissen bieten, ohne jemals belehrend zu wirken. Dabei schöpft der weltberühmte Mönch aus eigenen Erfahrungen, Erzählungen seiner Schüler, bekannten Anekdoten und alten Märchen, denen er eine überraschende neue Wendung verleiht. Mit großer Leichtigkeit und unnachahmlichem Charme vermittelt er zeitlos gültige Weisheit, die im Innersten berührt und einen ganz neuen Blick auf das eigene Dasein schenkt. Ein Buch, das lauthals zum Lachen bringt und auch zu Tränen rührt – für alle Menschen, die auf der Suche nach einem glücklichen Leben sind.


Meine Meinung :

Ich bin so begeistert ! Das Buch motiviert so sehr. Es hat mich glücklich gemacht und mir gezeigt, dass es mir doch viel besser geht als man manchmal denkt 
Die Geschichten unterhalten und lehren zugleich.
Das Buch ist in sehr viele kleine Geschichten aufgeteilt, welche alle ziemlich kurz sind, wodurch man sehr schnell durch das Buch kommt
Das Buch hat mir einen großen Denkanstoß gegeben 

Ich danke dem Bloggerportal

Strong is sexy

Dieses Buch ist ein Tipp für alle Sportler unter euch 

 

Eckdaten :


Preis : 19,99 Euro 

Seiten : 208

Erscheinungsdatum :  21. Dezember 2015


Inhalt : 

Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong is sexy!


Meine Meinung :

Aufgeteilt ist das Buch in verschiedene Teile, es beginnt mit einem Motivationsteil
Im Mittelteil findet der Leser alles rund um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und leckere Rezeptideen 
Im Schlussteil geht es dann um die Fitness, dort sind die verschiedensten Übungen detailliert und Schrittweise beschrieben

Das Buch gibt viele Tipps und motiviert sehr :) Der Plan für die 60 Tage ist jeweils auf einer Seite ausführlich aufgelistet

Aktuelle TOP 100 Häuser

Individuell und attraktiv - Heute stelle ich euch dieses tolle Buch vor !

Für alle die sich für Architektur interessieren..

 

 

Eckdaten :

Preis : 29,99 Euro 

Erscheinungstermin: 23. November 2015

Seiten : 216

 

Info :

 

Holzfassade, Putz, Beton; Flachdach oder Satteldach; klassisch, modern oder futuristisch? Wer individuell baut, hat eine Fülle an Möglichkeiten. Wertvolle Entscheidungshilfe bietet dieses Buch. Es stellt 100 aktuelle, architektonisch herausragende und doch erschwingliche Einfamilienhäuser vor, vorwiegend aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, in unterschiedlichsten Baustilen und Bauweisen. Hier wird jeder fündig! Jedes Projekt wird kompakt präsentiert in informativen Texten, mit Baudaten, professionellen Fotos und Plänen. Der Anhang bietet ein ausführliches Architektenverzeichnis. Ein riesiger Ideenfundus für hochwertige Wohnarchitektur, unverzichtbar für Bauherren wie für Architekten.

 

 

 Meine Meinung :

 

Ich bin begeistert ! Das Buch ist einfach wunderschön gestalltet und bietet sehr viele Ideen 

Die meisten Häuser kommen aus Deutschland, der Schweiz und Österreich.

Jedes Haus wird auf einer Doppelseite präsentiert mit Fotos, Grundrissen und Baudaten. Die Architekten der Häuser sind im Anhang aufgelistet.

Ich kann es nur empfehlen !

Die Fotos und die Aufmachung des Buches sind sehr hochwertig 

 

Ich danke dem Bloggerportal